[...] chociaż osobiście spotkałam się z dramatycznym pogorszeniem enzymów wątrobowych, i podwyższonym cholesterolem. Warto sprawdzić też stężenie mocznika – jeśli chodzi o wyniki. 8. Ja przez 6 miesięcy zrzuciłam 12 kg, obecnie bez efektu jojo, moja waga się utrzymuje, wbrew temu co twierdziła pani dietetyk nie odczuwałam żadnej [...]
[...] maja ok 25% bialka? jak i co liczyc mozna by sie klocic. ja nie jestem pro i wystarcza mi dziennik Vitalmaxa. a zle liczy dlatego ze zlicza wszystko - to dobrze - chyba o to chodzi?! Mozna popasc w skajnosc i liczyc ze ryz ma tylko wegle,orzechy i maslo orz. maja tylko fat -ale wtedy zamiast tych 3g bedzie 4g! Nie wiem ktora opcja lepsza. Za [...]
[...] rozmawiajace miedzy soba i przyznajace sobie racje, zamknieci na jakikolwiek inny punkt widzenia ( Czy to nie zycie we wlasnym swiecie)? Przechodząc do tematu, Wuxia, jesli chodzi o linie przekazu i to o co mi chodzilo, to zupelnie zgubiles watek. Powiem Ci to na przykladzie wlasnie JKD: Ted Wong, uczyl sie prywatnie od Bruce'a Lee w latach [...]
[...] w sumie bez sensu, bo zawsze znajda sie ludzie, ktorzy popra jedna albo druga opcje i caly czas bedzie sie toczyla dyskusja (nie mozna jednoznacznie odpowiedziec) a jesli chodzi o takie bunczuczne propozycje dla bokserow, zeby zjawili sie na walce z jakims bjj majstrem sa raczej posunieciem marketingowym i z tego powinienes zdawac sobie [...]
mhy, myślałem że jakiś bardziej szczesliwy powód tych obwodówek jest jeszcze..już tłumacze o co mi chodzi: -przy redukcjach trudniej o postępy siłowo-masowe z racji mniejszej ilości kcal i większej aktywności, dlatego trening siłowy 2x w tyg jest imho niewystarczający - nie boisz sie że po będziesz słabszy a ilość mięcha się zmniejszy? -przy [...]
[...] jem cały czas tak samo, a ostatnio mam takie problemy z utrzymaniem się w ryzach. Może to zmęczenie? Chodzę najedzona i jednocześnie głodna. Sama już nie wiem o co mi chodzi. Zjadłam bym jeszcze jakieś jajo jeszcze lub coś w tym stylu. Suplementy cynamon, omega3, tran, melisa, mięta, kozieradka, mielone siemię lniane. warzywa cebula, [...]
[...] ze zwykłym kijem od szczotki, ruch zupełnie inny, lepszy, korzystniejszy, pomyślałem, że w tym szaleństwie może być metoda! Przyszedł czas na pierwszy trening ud, ciężary wchodziły gładko…na pierwszym treningu zaliczyłem 26 przysiadów z ciężarem 130kg, na drugim 140kg 20 przysiadów(gdzie moim rekordem było 140x17 i nie szło więcej), na trzecim [...]
[...] ujął "na totalnym luzie" O formie Przemka wypowiadać się chyba nie trzeba fotki w jego dzienniku mówią wszystko nabity jak PKS do Lichenia %-) No i Erwi! Który chyba chodzi z doczepionymi ciężarami do kostek! Co by go wiatr nie zdmuchnął x) Miałem okazję widzieć go zaraz po powrocie do Polski i teraz po tych kilkunastu tygodniach - good [...]
[...] Czy to energia śmierci czy z kosmosu? Już nie wspomne o tym 'że mleko wywołuje katar czy przeziębienie'. donJAZYResko. Ciężko mi zrozumieć to pytanie, ale domyslam sie że chodzi o dolegliwosci związane z nietolerancją. Jeżeli posiadamy za mała ilość enzymu do trawienia ( lub jego zanik) laktozy to staje się ona pokarmem dla bakterii w jelicie [...]
[...] chłopiec ma połamane nogi i obrażenia wewnętrzne. Jest w szpitalu." Z widzenia znam tego kolesia mieszka w bloku gdzie jestem codziennie najpierw nie wiedzialem o kogo chodzi i wogole no przykra sprawa ale jak przeczytalem o tej "marysce" to wiecie co jesli przezyje co jest watpliwe to bym go wsadzil do paki na neiwiem ile ale z [...]
[...] Niestety Pro używają gh w dawkach nawet 20-40iu dziennie. Uwierz mi że nawet jakbyś podawał z zewnątrz 2iu gh dziennie to poza poprawą skóry nie wiele byś zaobserwował jeśli chodzi o ciało. Poza tym gh to nie jest typowy anabolik. Sens przyjmowania gh jest wtedy, gdy będziesz przyjmował go odpowiednio długo, ponieważ hormon stopniowo przestawia [...]
[...] o tym, że mogę jeszcze śmiało podbić ciężar w tym ćwiczeniu " No to podbijaj ladnie. Podciaganie sztangielek na prostej - da radę wymienić to ćwiczenie? jakoś nie wchodzi mi ono za bardzo i po tym mam zakwasy pod kapturami na plecach prawie tydzień ... widocznie źle robię, nie potrafię opanować techniki. No i wlasnie w bardzo dobrym [...]
SOWIZDRZAŁ: Tu nie chodzi o to że kraverzy są lepsi w walce - bo obiektywnie jeden na jeden nie są. Chodzi oto, że przeżycie i unikanie walki skracanie jest częścią systemu bodaj czy nie najważniejszą. Coś czego nie ma w stylach sportowych tam z zasady idzie o stoczenie walki. Dlatego jestem o kraverów w takiej dzielnicy spokojni oni poprostu w [...]
[...] zdania co tematu białek. Skoro białko to białko to kup sobie Sojowe albo pszenne i szamaj sobie. Co do BCAA - masz rację, tu nie ma co wydziwiać które lepsze, głównie chodzi o cenę samego BCAA i jego dostępność w sklepach i głównie o to mi chodzi. Ważna jest dla mnie również forma - tylko i wyłącznie proszek. Chodzi o to, że czasem są [...]
Kuba, nie wiem o co Ci chodzi. Czemu uważasz że naśladuje Solarosa? Bo skorzystałem z jego rady dedykowanej mi i wybrałem rodzaj treningu który mi polecił???? W czym konkretnie naśladuje Sola? On jest kilkanaście poziomów wyżej i byłbym głupcem, gdybym chciał robić to co on robi. Mam do siebie to, że podpatruje lepszych - dlatego korzystam z jego [...]
Nie wspomniałem nigdzie o leżeniu. OK, nie ma tematu. Sorry że się wtrąciłem ;-) Ależ nie o to chodzi! Temat jest - przygotowanie formy na start w zawodach. Jazda na rowerze jest formą aktywności, która spala kalorie. Jeżdżę tak szybko jak potrafię i na tzw. twardym przełożeniu - największa zębatka z przodu i najmniejsza z tyłu. Siodełko obniżyłem [...]
Jezoo - ale koks może trenować zupełnie inaczej niż ten bez koksu. Koksa możliwości regeneracyjne są większe. No i właśnie o to chodzi. Czego tu się bać jeśli nawet nie jestem w stanie trenować tyle co na koksie a wiem bo byłem kiedyś na towarze i dopiero po dwóch latach udało mi się osiągnąć ciężary, którymi wtedy operowałem a i tak nie dałbym [...]
[...] prawdopodobne. Powiem Ci tak, poniedziałkowy trening nóg czuje zawsze conajmiej do soboty, „ciągną” mnie nogi z tyłu najbardziej, tyłek o dziwo przechodzi szybko, z dwoma sztangielkami po 12 kg w ręku nie mam kłopotu, odkąd poprawiłam technikę i trzymam się prosto w wykrokach, ale ostatnia seria jest z bólem i [...]
Czachołamacze znalazłem, wyciskania siedząc się domyślałem że to o to chodzi, ale nie byłem pewny EDIT. Jestem po pierwszym dniu owego planu i na razie z klatką było tak: 15 x 40 kg 15 x 45 kg 12 x 50 kg Jednak pompy generalnie nie ma. Inne partie też bardzo mocno zmęczone, ale pompy nie ma. Dodam, że starałem się wszystko robić dobrze [...]
[ART] Uderz w Dukana - jak spieprzyć sobie zdrowie
